【ダイエット】無能ちゃんが６月までの４か月戦略を練ってみた
こんばんは
無能ちゃんのShihhooです。
今回のテーマはダイエット。
気づいちゃいました。社会人二年目。
みるみる肥えていくな？？？と。。。
そして最近ご無沙汰になっていた体重計に乗ってみたら
なんなん？この数字・・・と。。。
今日、今からダイエッターになるぞ！と今決めました(笑)
【現状】158cm 49kg
【課題】運動しなくなった、時間を気にせずたくさんたべるようになった
夜ふかしが多くなった
【目標】6月1日までに158cm 45kgまで戻す
【一か月戦略】３月1日までに-１kg
【そのために今週すること】
①筋トレを毎日行う
・足パカ×100 ・エアサイクリング×100
②間食しない お菓子やめる、甘い紅茶やめる
③夕飯は２２時以降食べない
よし、とりあえず１か月頑張ります(笑)
